Salud Mental

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El estrés constante puede desregular tu sistema nervioso y pasar factura a tu salud. Aprende a reconocer los síntomas y aplica estas 10 estrategias para volver al equilibrio.

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¿Sientes que te cuesta decidir incluso cosas pequeñas? Podrías estar sufriendo fatiga de decisión. Este agotamiento mental impacta tu productividad, salud y bienestar. Aquí te explico cómo funciona y cómo evitarlo.

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La IA promete ayudar en la salud mental detectando señales de depresión en redes sociales. Pero, ¿es confiable? Descubre los hallazgos más recientes, sus límites y el impacto que podría tener en nuestra vida diaria.

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Aunque vivir del streaming suena como el trabajo soñado, la realidad es muy distinta. Detrás de cada directo y sonrisa, se esconde una lucha por mantener la salud mental. Descubre los riesgos ocultos del mundo del contenido digital.

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El teléfono móvil se ha convertido en uno de los mayores saboteadores de tu productividad diaria. Conoce cómo te roba el tiempo sin que te des cuenta y qué estrategias reales puedes aplicar para combatirlo y recuperar tu enfoque.

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La soledad moderna no es solo estar sin compañía; es sentirse desconectado en un mundo hiperconectado. Te contamos qué dice la OMS sobre esta epidemia emocional y qué podemos hacer para cambiarlo

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El silencio no es solo ausencia de sonido: es un estímulo poderoso que transforma tu cerebro. Un nuevo estudio revela que 2 horas diarias de silencio pueden regenerar neuronas y promover el bienestar mental. Descubre por qué deberías desconectarte del ruido, por salud.

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