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“Mind After Midnight”: el cerebro humano se altera después de la medianoche, advierten científicos de Harvard
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Un estudio de Harvard revela que después de la medianoche el cerebro entra en un estado alterado, pierde control racional y amplifica las emociones negativas. Este fenómeno, llamado “Mind After Midnight”, explica muchas decisiones impulsivas nocturnas.

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El magnesio ha ganado fama en redes sociales y recetas virales como los “sleepy girl mocktails”. Pero, ¿realmente necesitas suplementos? Aquí te contamos la verdad sobre sus beneficios para el sueño, el intestino, la salud cardiovascular y más.

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La falta de sueño no te hace más productivo, sino menos eficiente y pone en riesgo tu salud. Estudios científicos destacan su relación con enfermedades como Alzheimer y deterioro cognitivo. Aprende por qué el sueño es clave para tu bienestar.