😴 Pantallas y sueño: ¿la luz azul es realmente el problema?
Durante años se culpó a la luz azul de alterar el sueño. Pero estudios recientes muestran que no es el único factor. El tipo de contenido digital, el brillo del dispositivo, e incluso nuestros hábitos personales son más determinantes. ¿Las pantallas pueden ayudar a dormir? Aquí lo analizamos.
Fernando Juca Maldonado