Adicción digital y salud mental: cómo recuperar el control en la era de la hiperconexión 📱
La atención humana es hoy un recurso en disputa. Las redes sociales y la conectividad constante han desencadenado nuevas formas de dependencia digital con graves consecuencias en la salud mental, especialmente entre jóvenes y familias. Conoce sus mecanismos y cómo recuperar el equilibrio.
Fernando Juca Maldonado
Nomofobia: La Adicción al Móvil y Cómo Afecta tu Cuerpo y Mente
La nomofobia, o el miedo a estar sin el celular, es una adicción creciente con efectos en nuestra salud mental y física. Conoce sus síntomas, consecuencias y estrategias para reducir el uso del smartphone.