bienestar digital

🍎 Tecnología Saludable: la propuesta de Rossellimac y Apple para un aprendizaje digital equilibrado
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La iniciativa “Tecnología Saludable” de Rossellimac y Apple redefine la educación digital en España. Propone un modelo de aprendizaje donde el bienestar, la sostenibilidad y la convivencia con la tecnología se integran en la cultura educativa.

¿Vivir del streaming te puede arruinar la salud mental? La cara oculta del éxito digital
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Aunque vivir del streaming suena como el trabajo soñado, la realidad es muy distinta. Detrás de cada directo y sonrisa, se esconde una lucha por mantener la salud mental. Descubre los riesgos ocultos del mundo del contenido digital.

📵 Appstinence: el movimiento para liberarse de la adicción al móvil creado por una estudiante de Harvard
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Gabriela Nguyen, estudiante de Harvard, creó Appstinence: un método de cinco pasos para superar la adicción al móvil y recuperar el control de la atención, el tiempo y el equilibrio personal. Conoce cómo funciona y qué beneficios ofrece.

Cómo el uso del móvil arruina tu productividad y cómo combatirlo📵
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El teléfono móvil se ha convertido en uno de los mayores saboteadores de tu productividad diaria. Conoce cómo te roba el tiempo sin que te des cuenta y qué estrategias reales puedes aplicar para combatirlo y recuperar tu enfoque.

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¿Cansado del estrés de estar siempre conectado? Descubre el JOMO: una filosofía que transforma el miedo a perderte algo en alegría por estar presente contigo mismo. Te contamos sus beneficios y cómo incorporarlo a tu vida.

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En la era digital, el equilibrio entre vida laboral y personal está en jaque. El tecnoestrés y la fatiga informática son una amenaza real. Aquí te explicamos cómo prevenirlos y por qué el derecho a la desconexión digital es más importante que nunca.

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¿Usás ChatGPT más de lo normal? ¿Lo sentís como un compañero que “te entiende”? Un estudio de OpenAI y el MIT explora cómo nos afecta emocionalmente conversar con IA. Resultados sorprendentes… y algunas señales de alerta.

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¿Te pasas el día mirando notificaciones? Estas herramientas y apps gratuitas te ayudan a controlar el tiempo de uso del móvil, reducir distracciones y mejorar tu bienestar digital desde hoy mismo.